★ 15 razones por las que tener un huerto urbano

Cada día proliferan más los huertos urbanos en parcelas municipales, en los colegios, en terrazas y patios. Se trata de una actividad que ofrece numerosos beneficios para toda la familia, así que os vamos a contar algunos para que os animéis a cultivar vuestros propios alimentos. 1. Conectar con la tierra: A los niños le encanta jugar con tierra y con agua. En los huertos es casa tienen la oportunidad de disfrutar y de ensuciarse sin que nadie les riña. Descubrirán que es una actividad divertida y llena de novedades. Al comprender cómo funcionan las cosechas se enraízan a la … Continúa leyendo ★ 15 razones por las que tener un huerto urbano

• Los beneficios de dormir del lado izquierdo

De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud. El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa, … Continúa leyendo • Los beneficios de dormir del lado izquierdo

• Recetas Anti-cáncer, entrevista a Odile Fernández

Entre las enfermedades que nos aquejan hoy en día destaca principalmente al cáncer. El número de casos va en aumento, y cada vez es más común tener a algún familiar o conocido con este diagnóstico. Para conocer un poco más entre la relación cáncer y alimentación, y si existe algún tipo de alimentación anticáncer,  hoy vamos a hablar con uno de los ponentes que participó en el I Congreso de Nutrición Consciente. Os presento a Odile Fernández. Odile es una mujer de 34 años, médico de familia y madre un niño que en las charlas observa inquieto como su madre … Continúa leyendo • Recetas Anti-cáncer, entrevista a Odile Fernández

• Bosques terapéuticos: Los beneficios de pasear por el bosque

En Japón la ciencia está estudiando los beneficios para la salud de pasear por un bosque. No se trata sólo de registrar experiencias subjetivas como pueden ser la “paz y tranquilizad”, sino también de rigurosos estudios científicos sobre factores tangibles y mensurables, incluso a nivel celular y molecular. Los efectos conocidos de pasar tiempo en la naturaleza incluyen la reducción de la ansiedad y la depresión, mejor aprendizaje e incluso mayor empatía. Es por ello que en Japón existen ahora cerca de 50 “Senderos Terapeúticos” en parques nacionales y que investigadores de prestigio se dedican a descifrar como es que … Continúa leyendo • Bosques terapéuticos: Los beneficios de pasear por el bosque